あっぺい

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本の紹介

疲弊せずに上昇しよう!~『人生格差はこれで決まる 働き方の損益分岐点』木暮太一 著②~

目標の達成のために自分の体と時間を酷使していませんか?幸せになるのは自己投資をして自分を育てる働き方がオススメです。この記事では自分を育てる働き方についてご紹介しています。
本の紹介

資本主義の問題点を知ろう!~『人生格差はこれで決まる 働き方の損益分岐点』木暮太一 著➀~

資本主義社会において労働者が置かれた現状について解説しています。企業のために自分を犠牲にせずに、自分のことを大切にしましょう。
健康法の紹介

ガンにならない生活を送ろう!~『人がガンになるたった2つの条件』 安保徹 著②~

ガンになりにくくなる食事と考え方についてご紹介しています。野菜と果物をたくさん食べて、ストレスを感じにくい考え方を習慣にしましょう。
健康法の紹介

ガンについて知ろう!~『人がガンになるたった2つの条件』 安保徹 著①~

「解糖系エンジン」と「ミトコンドリア系エンジン」の違いと、ガンになるメカニズムについてご紹介しています。
雑談

ブログの毎日更新をやめよう!

初心者ブロガーにとってはブログの毎日更新は大きなメリットがあります。しかし、デメリットもあるのでご注意ください。この記事ではあっぺいが感じた毎日更新のメリットデメリットについてご紹介しています。
健康法の紹介

食事を見直そう!~『「食べない」生き方』森 美智代 著~

食事について考え方です。小食の方が体に良いとされている理由と、小食に関する考え方をご紹介しています。
健康法の紹介

腸を大切にして、素敵な年の取り方をしよう!~『脳はバカ、腸はかしこい』藤田 紘一郎 著⑤~

老いないための食生活の改善法についてご紹介しています。炭水化物を取らないこと、オメガ3脂肪酸を摂取することがポイントです。
考え方の紹介

痩せやすい体を作ろう!~『脳はバカ、腸はかしこい』藤田 紘一郎 著④~

なぜ人が太るのかについて説明しています。この記事を理解することで、ダイエットが成功することでしょう。
本の紹介

免疫力のある子供を育てよう!~『脳はバカ、腸はかしこい』藤田 紘一郎 著③~

子供を賢くするためのヒントをご紹介しています。何より基本的な食習慣が大切ですが、脳の構造を理解することで子供にとって大切な体験を優先して積ませることができます。
本の紹介

腸内細菌を育てよう!~『脳はバカ、腸はかしこい』藤田 紘一郎 著②~

我々は腸内に腸内細菌を飼っています。彼らが免疫機能の70%を担ってくれています。また、人生の幸福度にも腸内細菌が大きく関わっていることについてもご紹介しています。
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