健康法の紹介

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ガンにならない生活を送ろう!~『人がガンになるたった2つの条件』 安保徹 著②~

ガンになりにくくなる食事と考え方についてご紹介しています。野菜と果物をたくさん食べて、ストレスを感じにくい考え方を習慣にしましょう。
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ガンについて知ろう!~『人がガンになるたった2つの条件』 安保徹 著①~

「解糖系エンジン」と「ミトコンドリア系エンジン」の違いと、ガンになるメカニズムについてご紹介しています。
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食事を見直そう!~『「食べない」生き方』森 美智代 著~

食事について考え方です。小食の方が体に良いとされている理由と、小食に関する考え方をご紹介しています。
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腸を大切にして、素敵な年の取り方をしよう!~『脳はバカ、腸はかしこい』藤田 紘一郎 著⑤~

老いないための食生活の改善法についてご紹介しています。炭水化物を取らないこと、オメガ3脂肪酸を摂取することがポイントです。
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十割蕎麦を食べよう!

十割蕎麦を食べるメリットについてご紹介しています。
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プチ瞑想をしよう!

プチ瞑想で人生の幸福度を上げる方法についてご紹介します。
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しっかり眠ろう!~night rest~

メラトニンサプリ(night rest)についてご紹介しています。
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ダンベルとベンチを買おう!

ダンベルとフラットベンチを買って自宅をジム化させるメリットについてご紹介しています。
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Fitbitで健康を管理しよう!

Fibitデバイスについてご紹介しています。
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発芽玄米を食べよう!

発芽玄米のすばらしさをご紹介してます。
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