本の紹介

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健康法の紹介

ガンについて知ろう!~『人がガンになるたった2つの条件』 安保徹 著①~

「解糖系エンジン」と「ミトコンドリア系エンジン」の違いと、ガンになるメカニズムについてご紹介しています。
健康法の紹介

食事を見直そう!~『「食べない」生き方』森 美智代 著~

食事について考え方です。小食の方が体に良いとされている理由と、小食に関する考え方をご紹介しています。
健康法の紹介

腸を大切にして、素敵な年の取り方をしよう!~『脳はバカ、腸はかしこい』藤田 紘一郎 著⑤~

老いないための食生活の改善法についてご紹介しています。炭水化物を取らないこと、オメガ3脂肪酸を摂取することがポイントです。
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免疫力のある子供を育てよう!~『脳はバカ、腸はかしこい』藤田 紘一郎 著③~

子供を賢くするためのヒントをご紹介しています。何より基本的な食習慣が大切ですが、脳の構造を理解することで子供にとって大切な体験を優先して積ませることができます。
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腸内細菌を育てよう!~『脳はバカ、腸はかしこい』藤田 紘一郎 著②~

我々は腸内に腸内細菌を飼っています。彼らが免疫機能の70%を担ってくれています。また、人生の幸福度にも腸内細菌が大きく関わっていることについてもご紹介しています。
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腸について知ろう!~『脳はバカ、腸はかしこい』藤田 紘一郎 著➀~

脳が騙されやすく、腸が賢いという理由について説明しています。ぜひ、腸を大切にしてください。
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心と折り合いをつけよう!~『心に折り合いをつけて うまいことやる習慣』 中村恒子 奥田弘美 著~

心に折り合いをつける考え方をご紹介しています。
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お金持ちから学ぼう!~『世界中の億万長者がたどりつく「心」の授業』Nami Barden、 河合 克仁 著~

成功者に共通する考え方をご紹介しています。この考え方で幸せになれます。うまくいけばお金持ちになれるかもしれません。
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質の良い睡眠を取ろう!~『「寝たりない」がなくなる本 』菅原 洋平 著~

睡眠の重要性と、質の良い睡眠を取る方法についてご紹介しています。
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気持ちを切り替えよう!~『人生うまくいく人の感情リセット術』 樺沢紫苑 著~

樺沢紫苑先生の『人生うまくいく人の感情リセット術』をご紹介します。
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